想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃鵝蛋清能不能長肌肉方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、有一定作用。

2、肌肉是一種纖維組織，在被損傷后是可以自行愈合的，因此通過鍛煉讓肌肉產(chǎn)生損傷后，再進行飲食的配合，能使肌肉增大。

3、而蛋白質(zhì)，是組成人體一切細胞、組織的重要成分，因此被肌肉也需要蛋白質(zhì)幫助組建，所以食用蛋白質(zhì)含量較高的鵝蛋清，可以幫助長肌肉。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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