想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于奇亞籽泡水喝的功效方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、1、奇亞籽含大量的不飽和脂肪酸，人體食用之后可以降低膽固醇含量，進(jìn)而有調(diào)節(jié)血脂、血壓的功效，還可以加快人體消化吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而可以提高機(jī)體免疫力。

2、2、奇亞籽泡水之后會(huì)吸水膨脹，因?yàn)槠鎭喿延泻軓?qiáng)的吸水能力，人體食用之后就會(huì)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的功效。

3、3、奇亞籽中含大量的纖維素，纖維素屬于多糖，不同于葡萄糖等單糖會(huì)引起血糖升高，所以飲用奇亞籽泡水既可以飽腹還不升血糖。

4、小貼士：奇亞籽中含有的阿爾法亞麻酸會(huì)增加男性前列腺發(fā)生疾病的概率，所以男性不建議長(zhǎng)期食用奇亞籽。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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