想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于食用奇亞籽有什么要注意的方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、奇亞籽適量食用有潤腸通便的效果，但是食用過多反而會給腸胃造成負擔，最終引起腸胃的不適。

2、2、奇亞籽是芡歐鼠尾草的種子，現(xiàn)在市面常見的大都為進口的，所以要從正規(guī)渠道，防止購買到品質不好的奇亞籽。

3、3、過敏性體質慎食奇亞籽，因為可能產生過敏反應，表現(xiàn)為皮疹、眼睛腫痛甚至腹瀉，而且孕婦和哺乳期女性在食用奇亞籽前應該咨詢醫(yī)生。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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