想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于毽子操減肥瘦哪里方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、可以瘦全身。

2、對于想要減肥的人來說，跳毽子這類運動健身操，瘦的部位是全身的，不過毽子操在做的過程中，主要是用到腰腹力量和踢腿、手部動作，如果你正確使用腰腹力量、動作標準，健身操能練到腰腹部位；同時大腿上抬、外展、外旋、內(nèi)旋及屈膝等動作，在消耗熱量的同時，相當于進行了動態(tài)拉伸，還提高了臀腿部位的柔韌性。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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