想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于女性一天吃多少藍(lán)莓好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議一天吃10-15顆左右。

2、藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值很高，對于女性來說，適量食用具有一定保護(hù)視力、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏等功效，對她們的健康具有好處，一般來說女性一天只需要吃10-15顆左右的藍(lán)莓，用來滿足自身營養(yǎng)需求即可。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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