想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于跑步有利于減肥嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、有利于減肥。

2、跑步是有利于人體減肥的，人體在跑步的時候，全身的脂肪都會跟著運動，達到一定程度時，就會開始出現(xiàn)燃燒的情況，從而達到減肥目的，跑步是生活中常見的一種減肥有氧運動，一般每次跑30分鐘以上能達到較好的減肥效果。

3、但實際跑多久可以見效，就需要根據(jù)自身的體質(zhì)以及肥胖程度而定，是不可以以偏概全的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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