想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于hiit可以空腹做嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、不建議空腹。

2、hiit屬于高強度的間歇式運動，在hiit運動的過程中會使人體消耗較多的能量和體力，因此也會使人體的血糖下降。

3、而當人體的血糖值下降到一定數值之后，就會很容易出現頭暈乏力、惡心嘔吐等低血糖的癥狀，所以雖然空腹做hiit的燃脂效果比較好，但是為了身體健康著想，一般是不建議空腹做hiit的，建議可以在做hiit之前適當地吃一些東西來墊墊肚子。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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