想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于早上空腹運動好還是飯后運動好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議飯后運動為好。

2、空腹運動雖然減肥效果明顯，但由此帶來的健康危害也不少，因此在空腹運動之前，最好先用墊餐的方式，喝一杯牛奶或一根香蕉、半塊面包等，這樣可以補充糖類的能量，同時減少游離脂肪酸的代謝，不要為了空腹運動能減去更多的脂肪，陷入不吃東西便匆忙進行運動的誤區(qū)，有可能會導致生命的危險，尤其是急于減肥的女性，應立即改正這種錯誤的運動方式。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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