想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于藕粉減肥一次吃多少合適方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、30-50克即可。

2、藕粉多吃一方面不利于減肥，另一方面是因?yàn)榕悍鄣男再|(zhì)甘涼，若是食用過(guò)多，其涼性可能會(huì)刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉、便溏等腸胃不適癥狀；再一方面是因?yàn)榕悍壑械闹饕煞质堑矸?，食用過(guò)量會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良癥狀，因此，一般建議藕粉一次吃30-50克即可。

3、尤其是減肥的人，更不能多吃，或是吃的時(shí)候放入較多的糖、堅(jiān)果等高熱量食物大量同吃，就會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法及時(shí)消耗這些熱量，從而以脂肪的形式停留在體內(nèi)，長(zhǎng)久下去可能會(huì)導(dǎo)致人長(zhǎng)胖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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