想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于西紅柿和蘋果哪個減肥效果好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、根據(jù)情況看。

2、西紅柿每100克大概含有18大卡的熱量，蘋果每100克大概含有52大卡的熱量，在同等重量下，蘋果的熱量快到西紅柿的3倍。

3、而減肥需要將人體攝入的熱量，控制的比日常消耗的熱量低，才能達到良好的瘦身效果，因此從熱量上來看，西紅柿的效果更好一些。

4、但西紅柿中相對于蘋果來說，更容易消化一些，容易再食用其他食物來增加熱量，而蘋果更抗饑一些，可以減少其他食物攝入。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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