今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于三紅湯的做法和功效 大家可以了解一下方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、主料：紅棗、紅豆、紅米是1:1比例，核桃仁50g，赤砂糖適量。做法：將所有材料紅米、紅棗、紅豆、核桃、赤砂糖準(zhǔn)備好。將準(zhǔn)備好的成分洗凈、晾干，放入烤箱中烘焙熟然后放入石墨中研磨成粉。然后用開(kāi)水沖，即可食用，也可添加牛奶、蜂蜜、糖塊，甚至姜片一起食用。

2、紅棗：味甘性溫，含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。

3、紅豆：具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效，有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。至于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，補(bǔ)血功能強(qiáng)大。

4、紅米：性味：味甘，性溫。來(lái)源：為禾本科紅糯稻的種仁。富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。

5、核桃：核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)。核桃的藥用價(jià)值很高，有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神、延處益壽等功效，可廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等。

6、赤砂糖：赤砂糖和紅糖屬于粗糖，保留了較多蔗糖的維生素和礦物質(zhì)，有補(bǔ)氣血的作用，所以年老體弱或大病初愈的人食用能迅速補(bǔ)充體能，增強(qiáng)體質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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