今天小編來給大家分享一些關(guān)于長期吃玉米有什么危害 大家可以了解一下方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、玉米的營養(yǎng)價值雖高，但卻不可以長期每天只吃玉米。有人為了減肥，人為玉米營養(yǎng)價值豐富，每天只吃玉米，這種做法是不可取的。因?yàn)閱纬杂衩?，可能對?dǎo)致單一維生素缺乏，引起皮膚粗糙，角化過度的問題。

2、選擇玉米的時候也要注意，玉米分為普通玉米和糯玉米。普通玉米偏硬，消化率低，不適合腸胃不好的人食用。糯玉米易消化，但是含糖量較高，不適合糖尿病患者食用。

3、吃玉米的時候最好是自己買了新鮮的玉米回家煮著吃，因?yàn)橥饷尜u的煮好的玉米為了保證口感，通常會添加糖及一些其他香精來吸引顧客，雖然好吃，但是對人體卻沒有好處。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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