今天小編來給大家分享一些關(guān)于白露后吃什么菜好 主要吃這四款方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、花菜?；ú丝梢院芎玫膸椭馇锓Γú四軌蚝芎玫牡挚蛊?/p>

2、胡蘿卜?！侗静菥V目》記載，胡蘿卜能“下氣補(bǔ)中，和胸膈腸胃，安五臟，令人健食，有益無損”

3、南瓜。秋季是非常干燥的季節(jié)，而南瓜里面含有豐富的β-胡蘿卜素

4、蓮藕。九月的蓮藕脆嫩多汁，甜味濃郁，是餐桌上很受歡迎的一道美食。

方法/步驟

花菜?；ú丝梢院芎玫膸椭馇锓?，花菜能夠很好的抵抗疲勞，因?yàn)槔锩婧胸S富的B族維生素，在我們的身體里面起非常重要的作用，含有的B1能夠很好的幫助改善精神狀況，維生素B6在蛋白質(zhì)的代謝過程中起調(diào)控作用，有助于能量產(chǎn)生，維生素B2與B6一起還有助于緩解疲勞及提神醒腦。

胡蘿卜?！侗静菥V目》記載，胡蘿卜能“下氣補(bǔ)中，和胸膈腸胃，安五臟，令人健食，有益無損”，胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在我們的體內(nèi)可與轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A是具有有很好的滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，而且可以很好的預(yù)防和治療皮膚粗糙及雀斑。在干燥的秋季，我們多吃一些胡蘿卜可以很好的潤(rùn)肺。

南瓜。秋季是非常干燥的季節(jié)，而南瓜里面含有豐富的β-胡蘿卜素，而且，南瓜里面含有豐富的維生素B6，可以提高免疫蛋白活性，是加強(qiáng)免疫蛋白的代謝的重要營(yíng)養(yǎng)元素，南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，有潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲解毒，療肺癰便秘，滋潤(rùn)毛囊壁、美容抗痘等功效。

蓮藕。九月的蓮藕脆嫩多汁，甜味濃郁，是餐桌上很受歡迎的一道美食。蓮藕是有很好的開胃清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用，而且里面含有豐富的鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強(qiáng)人體免疫力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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