今天小編來給大家分享一些關(guān)于減肥不能吃的水果 這些水果越吃越胖方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、牛油果

2、榴蓮

3、椰子

4、荔枝

5、橘子

6、葡萄

7、桂圓

8、大棗

9、菠蘿蜜

方法/步驟

牛油果又叫鱷梨，是非常好吃的一種水果。但其熱量非常高，而且脂肪含量高達(dá)30%，一顆牛油果的熱量需要慢跑30分鐘才能消耗掉，減肥期間是絕不能吃的。

榴蓮是水果中的一朵奇葩。喜歡的人喜歡的不得了，討厭榴蓮味的人是一刻也聞不得那個味道。但不管怎么說，減肥期間是絕不能吃的，100克榴蓮的熱量相當(dāng)于700克蘋果，一吃就胖。

椰子的含糖量非常的高，而且脂肪的含量也不低。100克的椰子熱量大約是240大卡，都相當(dāng)于2碗米飯了。

荔枝這個很好理解，楊貴妃就喜歡吃荔枝，而且是荔枝迷，再看看她那身材就知道荔枝還是少吃為妙了。荔枝的熱量雖然不及前面幾種水果高，但他的含糖量卻是非常的高。

橘子吃多了不僅容易上火，而且橘子含有的糖分也很高。我們都知道，糖是人體三大能源物質(zhì)之一，是能量的主要來源，但過多的糖無法消耗的話就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來哦。

葡萄的熱量在所有水果中可以說是佼佼者，很少有水果的熱量比它還高的。由葡萄做成的葡萄干就更不用說了。雖然葡萄很好吃，但減肥期間還是忍忍吧。

桂圓又叫做龍眼，美味可口，在中藥中有溫補(bǔ)的作用。桂圓的熱量和荔枝差不多，再去看看楊貴妃的身材，你就知道桂圓也是不能吃的了。

大棗有很好的補(bǔ)血作用，尤其是紅棗。但大棗的熱量比椰子還要高，如果你想要補(bǔ)血，那也要等減肥完之后再食用吧。

菠蘿蜜的熱量也是比較高的，每100克菠蘿蜜的熱量需要散步71分鐘才能消耗完，其熱量可想而知了。而且菠蘿蜜的含脂量在水果當(dāng)中也是比較高的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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