今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于孕婦懷孕后期下肢浮腫了應(yīng)該怎么辦 下面說(shuō)一下緩解的方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、少吃鹽份

2、少吃油膩的食物

3、盡量穿寬松的衣服

4、加強(qiáng)身體鍛煉

5、抬高腳睡覺(jué)

方法/步驟

第一，少吃鹽份。 吃飯的時(shí)候盡量少吃太咸的東西。少吃含鹽份高的零食，似如話梅一類的零食。

第二，少吃油膩的食物。大魚(yú)大肉的這時(shí)候最好少吃些，可以吃些清淡的食物。

第三，盡量穿寬松的衣服。孕婦在這個(gè)時(shí)期下肢靜脈被壓迫才產(chǎn)生水腫，所以要穿寬松的衣服，不要再壓近血管為宜。

第四，加強(qiáng)身體鍛煉。懷孕后期更應(yīng)加強(qiáng)身體的鍛煉，每天最好步行半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。不要因?yàn)樗[而不運(yùn)動(dòng)了，那樣更容易發(fā)胖，會(huì)讓水腫更加厲害。

第五，抬高腳睡覺(jué)。睡覺(jué)的時(shí)候可以把腳下墊上一個(gè)小墊子。讓腳保持抬高的狀態(tài)，這樣可以減輕水腫的癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：