今天小編來給大家分享一些關(guān)于脾胃不好吃什么 吃什么能補(bǔ)氣健脾方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、蓮藕

2、山藥

3、板栗

4、扁豆

5、花生

方法/步驟

蓮藕煮熟后食用，性質(zhì)溫和，有養(yǎng)胃、益血、止瀉的功效。如果把蓮藕制成藕粉，效果更佳，既富營養(yǎng)，又易于消化，有調(diào)中開胃的作用。

山藥不寒不熱、性溫和，具有顯著的補(bǔ)脾養(yǎng)胃功效，尤其適合胃功能不強(qiáng)、消化不良、腹瀉的人食用。對(duì)治療胃痛也有一定的作用。

板栗是干果之王，也有有益氣健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋的作用。當(dāng)然板栗不宜一次吃太多，每天吃七八顆就好，吃太多容易漲肚子。

扁豆也是健脾除濕的好東西。我們可以用白扁豆和粳米一同熬粥，吃起來既有風(fēng)味、有營養(yǎng)、又好消化 。

花生有健脾和胃、理氣通乳的作用?；ㄉ谖覀兩钪泻艹Ｒ?，也很平常，經(jīng)常吃花生對(duì)人體健康非常有利，能延緩衰老，益壽延年。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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