今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎樣可以給牙齒美白呢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

當(dāng)與人交談時，亮白的牙齒非常重要，黃黃的牙齒會看起來很不舒服，如何給牙齒美白呢？過去我也是黃牙齒，不過經(jīng)過一段時間的養(yǎng)護，我的牙齒越來越白了，下面我把我的經(jīng)驗分享給大家，希望對你們有用。 步驟閱讀

方法/步驟

挑選一只味道喜歡的牙膏，這樣在刷牙的時候能夠喚起你對刷牙的欲望，每天早晚都要按時刷牙，保持刷牙時間在3-5分鐘，吃完飯后要記得漱口，保持口腔清潔。

平時要多喝水，多漱口，少吃辛辣食品。在刷牙的時候，在牙刷上放點酵母粉這樣也有利于牙齒變白的。牙齒美白可以試試將白木瓜切成片，然后每天擦拭牙齒兩次，每次兩分鐘，堅持一月一定會有有效果的，或者可以在刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達(dá)，認(rèn)真的刷牙，時間久了也有助于美白。

注意事項

平時飲食方面要少吃色素多的食物，多吃些新鮮的綠色蔬菜，少吃垃圾食品，例如膨化食品，辛辣食品等，都不利于牙齒的健康。不利于牙齒的美白?；蛘呖梢赃x擇大口吃芹菜，因為芹菜上有很多的處纖維，對于美白牙齒來說也是不錯的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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