今天小編來給大家分享一些關于日常妙招讓你擁有完美美腿方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

擁有一雙性感美腿是每個女人的夢想，但是確是很難的一件事，不過不用擔心，只要按照小編教你的這些小妙招堅持下去，效果就會很顯著。 步驟閱讀

方法/步驟

50下搓出小鳥腿。洗澡的時候，給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯!

每天刮腿20分鐘。買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺。

薄底厚掌踩踩就瘦。穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。三個星期可以見到效果：小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。

拿松糕鞋修成前高后低的負跟鞋。你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過4厘米。這種方式適合肌肉型腿的人。

狂蹬空中自行車。跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜志上說做十幾下就行，我每天都做300下!做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果!

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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