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薄荷減肥的方法(薄荷減肥食譜 清涼享瘦夏天)

2022-09-02 17:03:19 常識(shí)百科來源:
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于薄荷減肥食譜 清涼享瘦夏天方面的知識(shí)吧,希望大家會(huì)喜歡哦薄荷減肥食譜?夏季怎么減肥?說到減肥,相信大家...

今天小編來給大家分享一些關(guān)于薄荷減肥食譜 清涼享瘦夏天方面的知識(shí)吧,希望大家會(huì)喜歡哦

薄荷減肥食譜?夏季怎么減肥?說到減肥,相信大家都比較熟悉了?,F(xiàn)在減肥的方法各式各樣,飲食減肥是最健康的方式。薄荷不但可以減肥,而且對(duì)治療感冒、頭疼、發(fā)熱、濕疹等都有很好的療效,也有人喜歡用薄荷泡茶喝,清新口氣,解毒明目。薄荷的散熱解毒功能,可以清除腸道的毒素,有消除水腫的作用,因此,在食物中添加薄荷,也有助于減肥。 步驟閱讀

方法/步驟

早上喝一杯薄荷茶 薄荷茶的做法很簡(jiǎn)單,只需要將薄荷葉洗凈,放到沸水中煮幾分鐘就可以了,薄荷茶需要放涼后再喝,如果覺得口感不好的話,也可以加一小勺蜂蜜。早餐可以搭配一些水果和堅(jiān)果。營(yíng)養(yǎng)均衡,排毒瘦身。

午餐一碗薄荷粥 薄荷粥的做法是先將薄荷葉切碎,用小米和糯米混合煮粥,待粥快煮好的時(shí)候,再將薄荷放入鍋中,攪拌均勻后再煮一會(huì)就可以出鍋了。午餐只喝一碗粥肯定是不行的,可以搭配兩片牛肉,一些素菜或者是用黃瓜、萵筍、西紅柿做一點(diǎn)涼拌菜,再吃一個(gè)白水煮蛋就差不多了。

晚餐一份薄荷沙拉 減肥期間晚餐最好就告別碳水化合物吧,吃一份沙拉會(huì)是不錯(cuò)的選擇。薄荷沙拉的做法是將薄荷葉、生菜、玉米粒、小番茄、紫甘藍(lán)等蔬菜混合在一起攪拌,沙拉醬的熱量太高,最好不要吃,可以用暖奶代替,味道也非常好,如果覺得口感太清淡的話,也可以適量加入少許鹽調(diào)味。

注意事項(xiàng)

健康飲食減肥不妨試試薄荷減肥食譜,解毒除熱清新享瘦,想要瘦身的朋友,趕緊吃起來吧!

本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。


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