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男人長期熬夜養(yǎng)生食譜(男人的熬夜養(yǎng)生食譜)

2022-09-02 16:56:46 常識百科來源:
導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于男人的熬夜養(yǎng)生食譜方面的知識吧,希望大家會喜歡哦男屬陽,體質(zhì)較好的年輕男性偶爾熬夜,只要此后的睡眠、...

今天小編來給大家分享一些關(guān)于男人的熬夜養(yǎng)生食譜方面的知識吧,希望大家會喜歡哦

男屬陽,體質(zhì)較好的年輕男性偶爾熬夜,只要此后的睡眠、營養(yǎng)跟上去,基本無大礙。然而,由于現(xiàn)代白領(lǐng)大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康癥狀,而熬夜則會使癥狀加重,因此,也要注意飲食調(diào)理。 步驟閱讀

方法/步驟

消痛清熱:生地?zé)貘喌?用料:生地20克、鴨蛋1至2個。做法:加水適量隔水燉之,蛋熟后去殼,再放入汁中燉20分鐘,冰糖調(diào)味,食蛋飲汁,每日1次或每周2至3次。

補腎強骨:豬腰燉杜仲 用料:杜仲25克、豬腰子1個。做法:隔水燉上述材料1小時。

益氣解痛:粉葛生魚湯 用料:粉葛250克洗凈切成小塊,生魚一條去腮及內(nèi)臟。做法:加水適量共煲,魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味,食魚飲湯。

清火降壓:夏枯草煲瘦肉 用料:夏枯草10克、豬瘦肉50至100克,水適量。做法:上述材料同煲,肉熟后加鹽少許調(diào)味,吃肉喝汁。

注意事項

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


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