今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于補(bǔ)血的家常妙方方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

我姐生完孩子后，一直由我媽照顧，長(zhǎng)期的貧血讓我媽媽很頭疼，經(jīng)過(guò)多處打探，掌握了幾個(gè)補(bǔ)血的家常食補(bǔ)方法。下面和大家分享一下。 步驟閱讀

方法/步驟

菠菜炒雞蛋：菠菜含有豐富的鐵質(zhì)，促進(jìn)血液再生，雞蛋含有豐富有蛋白質(zhì)。兩樣同吃能形成血紅蛋白。對(duì)補(bǔ)血有很好的效果。

紅豆飯，每次做飯時(shí)加入適量的紅豆，紅豆有補(bǔ)血的作用，做飯時(shí)加入一點(diǎn)，不但飯香，還能補(bǔ)血。

木耳炒雞蛋：木耳，含鐵量極為豐富，有生血作用，雞蛋，不用再說(shuō)了。兩者合為一菜，對(duì)補(bǔ)血有很好的作用。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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