今天小編來給大家分享一些關(guān)于去除口臭的方法有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

口腔的異味是現(xiàn)在很多人很討厭的，特別是在跟別人進行交談的時候，別人聞到了口臭，就會對你的形象大大減分，口臭的發(fā)生會讓很多人感到很尷尬，下面我們來說一下去除口臭的方法。

方法/步驟

第一：口腔異味的原因。簡單來說，口腔異味的原因分為外源性和內(nèi)源性兩種。食用大蔥、大蒜、韭菜等氣味較重的食物容易引起口腔異味；內(nèi)源性的則主要是由于口腔衛(wèi)生差、消化系統(tǒng)有炎癥、消化不良或者是某些全身性疾病都會引起口腔異味。但是80%以上的原因都出自口腔問題，因此“管好嘴”是口吐芬芳的關(guān)鍵哦！

第二：口腔清潔第一步——刷牙。刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時刷牙很關(guān)鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺得起床后的沒必要刷牙，可你知道嗎，經(jīng)過一夜的繁殖，口腔中的細菌載量已經(jīng)非常高了，而且味道特別難聞。每次刷牙時間在3分鐘左右，充分對牙齒的頰側(cè)和舌側(cè)的每一個邊邊角角都充分刷干凈才好。此外，記得飯后漱口哦，這個好習慣也可以減少口腔異味呢。

第三：刷舌頭很必要。舌乳頭上附著的各種角化上皮細胞、食物殘渣、唾液以和細菌及其代謝產(chǎn)物，在正常情況下，我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過程中，將這些混合物“沖洗”干凈，因此平時我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。當“上火”或者感冒時，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。

注意事項

口臭是可以通過以上一些方法來緩解的，當然在出門的時候也可以適當?shù)膸Э谙闾呛湍咎谴?，這樣可以預防口臭的發(fā)生,餐后2小時咀嚼一個蘋果，或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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