今天小編來給大家分享一些關(guān)于什么時候吃蘋果最好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

蘋果是好東西，但不是什么時候吃都適合的，什么時候吃蘋果最好呢，下面我就來為大家說明一下。

方法/步驟

第一，在早晨吃，最好在上午八九點是脾胃活動最旺盛的時候，也是人的陽氣開始比較活躍的時候，這時候吃營養(yǎng)成分多的食物容易吸收，到晚上的時候脾胃就沒白天那么活躍了，所以早飯的時候吃不在多而在精，早飯后吃蘋果是相對比較好的

第二，吃蘋果的時候不要削皮，因為蘋果皮黃酮類化合物含量較高，有較強(qiáng)的抗氧化性，所以說蘋果防癌抗衰老是有道理的。

第三，蘋果有些時候是不宜吃的，但蘋果不是和所有食物搭配都適合，有時候往往適得其反，又一次我運動完了喝了純牛奶，然后又吃了蘋果，結(jié)果很明顯的就是肚子不舒服，后來才知道是因為蘋果中的果酸容易和牛奶中的蛋白質(zhì)起化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生鈣沉淀，很不利于腸胃的吸收，經(jīng)常這樣有可能產(chǎn)生結(jié)石的，所以需要特別注意。

注意事項

蘋果不是所有人都適合吃的，一般健康人是沒問題，但身體有問題的人可能不適合，胃寒的人不適合吃蘋果，有冠心病、腎病、糖尿病這類病的也不適合吃，因為蘋果含糖是比較高的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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