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1、體能訓練體能訓練包括5千米越野、100米沖刺、蛙跳、引體向上、俯臥撐、仰臥起坐、跳遠、組合體能練習等。

2、戰(zhàn)術訓練主要是單兵戰(zhàn)術訓練，包括臥倒、持槍臥倒、端槍臥到；低姿匍伏、高姿匍伏、側身匍伏,、高姿側身匍伏、滾進（停止間滾進和行進間滾進）。

3、衛(wèi)生訓練訓練內容是戰(zhàn)場的緊急救護，包括止血、急救、頭部包扎，眼部包扎，骨折包扎等。

4、防化訓練主要是穿防毒衣和戴防毒面具。為了防范毒氣，新兵也要訓練帶防毒面具，從袋子里拿出來到戴上防毒面具不超過7秒鐘，超過了就不合格。

5、射擊訓練射擊訓練包括槍支的分解結合、瞄準練習和實彈打靶。實彈打靶是100米臥姿，5發(fā)子彈，需要3發(fā)上靶為合格，4發(fā)為良好，5發(fā)為優(yōu)秀。

6、投彈訓練手榴彈投擲，合格是投30米，優(yōu)秀是投40米以上，而投35米是良好。

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