相信目前很多小伙伴對于如何練出歐文的控球都比較感興趣，那么小搜今天在網上也是收集了一些與如何練出歐文的控球相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、①胯下運球：我們張開雙腿，一前一后，我們可以從胯下，進行左到右，右到左的訓練，然后熟悉了動作之后，我們可以試著走動的胯下運球。

2、②背后運球顧名思義，就是在自己的背后進行操控球的軌跡，球的落點最好在自己的正中位置，左后方控球到右后方，進行多幾次，帶上塑料袋的球真的非常難控制。

3、③空心上籃我們平常打籃球的時候，一定非常依賴于打板上籃，甚至如果長得高的可以扣籃，我們平時訓練的時候，可以訓練一下我們空心上籃，就是不依靠籃板，我們要靠自己的腕力將球以一個橢圓的軌跡進行進入籃筐。

4、④單手接球單手接球也是我們很常見的一個技巧，但是套上了塑料袋后，由于摩擦力減小，這需要我們通過腕力才可以接住，不然容易飛出去界外，這需要我們多訓練，摩擦力小的情況下，這個需要我們多練才可能接得住第一個球。

5、⑤原地雙手拍球站在原地，拿著兩個套在籃球上的塑料袋，兩邊進行同時拍打，可以從低點一直拍到高點，不斷的重復上下；如果熟練的掌握了，兩個手的球可以不同步進行，這難度就比較大了。

6、⑥雙手拍球運球這個訓練的項目是第5項的升級版，剛開始練習，容易踢飛籃球，或者兩個手互相不協(xié)調，這需要我們大量的練習，然后才能熟練的掌握。

7、這套訓練的主要核心就是，籃球與手的摩擦力大量的減少，這時候需要我們自己通過腕力進行控球，如果這個情況下都能熟練的將球控制住，那么后續(xù)我們在實際比賽中，一定可以控得更加出色！

肌肉非常酸累就說明，肌肉產生了記憶

多訓練，你就是下一個歐文！

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