今天小編來給大家分享一些關(guān)于老年人早餐食譜大全 關(guān)于一周健康早餐食譜方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、周一：窩頭1個（50克），牛奶1杯（250毫升），雞蛋1個，涼拌豆芽1小蝶。

2、周二：全麥面包片（50克），豆?jié){1杯(400毫升)，茶雞蛋1個，涼拌苦瓜1小蝶。

3、周三：蔬菜包子1個(50克)，米粥1碗，雞蛋1個，拌白菜心1小蝶。

4、周四：豆包1個（50），荷葉綠豆粥1碗，雞蛋1個，涼拌三絲1小蝶。

5、周五：牛奶燕麥粥（牛奶250毫升，燕麥25克），雞蛋羹（雞蛋1個），海米拌芹菜1小蝶。

6、周六：全賣小饅頭1個（50克），薏苡仁粥1碗，雞蛋1個，拌萵筍絲1小蝶。

7、周日：牛奶240ml，雞蛋1個，饅頭50克

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：