今天小編來給大家分享一些關(guān)于霧霾天氣注意事項(xiàng) 快來get方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、外出戴口罩

2、在家中關(guān)閉門窗

3、合理飲食，注意休息

4、提前安排出行

5、注意個(gè)人衛(wèi)生

6、減少熬夜

方法/步驟

外出戴口罩? 霧霾天氣非必要情況大家應(yīng)盡可能少出門，取消晨練，出門時(shí)最好戴上防霧霾口罩防護(hù)。

在家中關(guān)閉門窗 霧霾天氣減少開門窗時(shí)間，避免污染物進(jìn)入室內(nèi)。選用合適的空氣凈化器或新風(fēng)機(jī)，凈化室內(nèi)空氣。同時(shí)注意保持室內(nèi)清潔，及時(shí)清掃。

合理飲食，注意休息 盡量避免辛辣刺激食物的攝入，多吃易消化且富含維生素的新鮮蔬菜水果，如銀耳，梨，柿子，黑木耳、豬血等具有滋陰潤(rùn)肺功效的食品。多喝水，加快身體的新陳代謝，保證充足睡眠提高身體的免疫力。

提前安排出行 霧霾天氣，各地都頒布了機(jī)動(dòng)車限行政策，高速公路也可能會(huì)關(guān)閉，如果需要外出，最好提前合理規(guī)劃，乘坐公交或高鐵等出行。

注意個(gè)人衛(wèi)生 外出后及時(shí)清潔面部及口鼻腔，適度增加沐浴頻次、注意清潔頭部污垢保證人體清潔程度。

減少熬夜 早睡早起，保證睡眠時(shí)間，讓身體處于良好狀態(tài)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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