今天小編來給大家分享一些關于有效的美白方法 要理智美白哦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、檸檬水

2、西紅柿

方法/步驟

檸檬水檸檬水能美白祛斑，還能排毒減肥，但要MM們不要急于求成的去美白，不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

　最好的防曬食物西紅柿西紅柿是日常常見的蔬菜，生吃涼拌或者炒菜都是很好吃的。多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化劑，這是取得防曬效果的關鍵。據科學家研究還發(fā)現，食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量大大提高，前膠原可使皮膚緊致，能延緩皮膚老化進程。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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