今天小編來給大家分享一些關(guān)于為什么會長老年斑 怎么去除老年斑方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、良好的作息

2、加強營養(yǎng)

3、防止紫外線

4、口服維生素E

方法/步驟

良好的作息：不少年輕人還沒上年紀就已經(jīng)冒出老年斑了，這根本上和作息逃脫不了關(guān)系。因此應(yīng)控制良好的作息時間，保證充足睡眠，并加以適當?shù)倪\動。

加強營養(yǎng)：當身體漸漸老化，我們更應(yīng)該注意起人體缺乏的營養(yǎng)。隨著年齡的增長應(yīng)多補充含有維生素A、維生素E、甲硫酸銨、半胱氨酸的食物。

防止紫外線：紫外線會促進我們皮膚的老化，產(chǎn)生色斑。涂防曬不僅是為了防黑，還是防老。一年四季都是有紫外線的，因此沒有太陽也涂防曬。

口服維生素E：維生素E具有抗氧化功能。老年人可以通過口服維生素E，達到淡化色斑的效果。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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