今天小編來給大家分享一些關(guān)于糖尿病能吃什么水果 可以吃這四種水果方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、蘋果

2、桃子

3、葡萄

4、橙子

方法/步驟

蘋果含有豐富的果膠以及膳食纖維，能降低膽固醇，促進(jìn)脂肪排出體外，維持血糖正常，但是還是要適量為止，且盡量洗干凈連皮一起吃，所含營養(yǎng)在皮和靠近皮部分。

桃子的血糖生成指數(shù)為28，桃含鉀多、含鈉比較少，能夠使血糖降下來。

葡萄的血糖生成指數(shù)為26，葡萄營養(yǎng)豐富，其果肉含約15%～30%的糖類、水分、各種有機(jī)酸和礦物質(zhì)，以及各種維生素、粗纖維、抗壞血酸、卵磷脂等。

橙子的血糖生成指數(shù)為43，橙子富含維生素，同時(shí)含糖量也非常低，能夠起到預(yù)防糖尿病以及降血糖的作用，因此適合糖友食用，糖友們可以把橙子榨成汁飲用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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