今天小編來給大家分享一些關(guān)于花眼怎么辦 需掌握這些方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、冷水洗眼

2、定時(shí)遠(yuǎn)眺

3、經(jīng)常眨眼

4、旋轉(zhuǎn)眼球

5、熱敷護(hù)眼

6、防眼疲勞

方法/步驟

冷水洗眼。每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

定時(shí)遠(yuǎn)眺。每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次左右，要選最遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

經(jīng)常眨眼。常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。

旋轉(zhuǎn)眼球。順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。

熱敷護(hù)眼。用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。

防眼疲勞?？磿鴪?bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，防止眼肌和視力過度疲勞。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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