今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于胸部下垂外擴(kuò)怎么辦 怎么去保養(yǎng)我們的胸部方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、治療方法

2、治療方案

方法/步驟

治療方法 目前預(yù)防和治療主要有食療、體操（運(yùn)動(dòng)）、護(hù)膚品以及整形四大方法。以下我詳細(xì)介紹下。 食療是中醫(yī)的精髓，我個(gè)人比較推薦，但是有個(gè)缺點(diǎn)，減小很慢，要堅(jiān)持。所以建議和體操、護(hù)膚品同時(shí)運(yùn)用。比較好的食療菜單：葛根粉、木瓜奶、紅棗、膠原蛋白（豬蹄）等。需要注意的是：來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，需要多吃些補(bǔ)血類(lèi)食品。體操包括按摩是最健康的治療方法了，最主要還經(jīng)濟(jì)。同樣缺點(diǎn)是見(jiàn)效慢，需要堅(jiān)持。所以建議配備一些精油和緊膚霜。 護(hù)膚品比較熱門(mén)。效果要看品牌和口碑了，需要自己嘗試。一般都需要配備按摩吸收，也是比較繁瑣的治療方案。比較熱門(mén)的產(chǎn)品就是精油嘍。整形比較快捷，但是需要后期保養(yǎng)，價(jià)格較貴，而且還會(huì)有后遺癥這類(lèi)的。

治療方案 這是我自己定制的方案，一般女性都合適的，最好每天都做。每天喝一杯膠原蛋白。購(gòu)買(mǎi)時(shí)，需要注意，買(mǎi)活性強(qiáng)的小分子的。正確坐姿，可以買(mǎi)個(gè)那種敷腰帶來(lái)支撐。合適的胸罩，最好豐滿(mǎn)下垂的選擇四分之三杯的，有利于提升。晚上做胸部按摩。雙指合并，按揉胸前的膻中穴2分鐘，順時(shí)針逆時(shí)針都可，然后再按揉乳根穴2分鐘，還有左右兩側(cè)的天溪穴2分鐘。最后，四指合攏（兩手），從中間的膻中穴分別從向天溪穴劃去，反復(fù)做15組即可。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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