今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于孕婦便秘怎么辦 需要注意這些事項(xiàng)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

2、保證合理的飲食

3、保證足夠的水分

4、土豆汁加蜂蜜

5、紫菜治便秘

方法/步驟

養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。每天早上6-7點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，是排便的最好時(shí)間，這個(gè)時(shí)間是大腸經(jīng)最活躍的時(shí)候，每天把排便時(shí)間安排在這個(gè)時(shí)間段是比較合理的。

保證合理的飲食。早餐要吃好，非常重要，多吃含纖維多的食物，新鮮的綠色蔬菜，水果等，水果里面的香蕉對(duì)于治療便秘效果不錯(cuò)，少吃火鍋等火氣大的食物，避免上火引起便秘。

保證足夠的水分。孕婦體內(nèi)水分如補(bǔ)充不足，便秘就會(huì)加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因?yàn)樗植蛔?，糞便就無(wú)法形成，容易便秘。每天早上起床，要喝一杯水，而且要大口大口的喝，使水盡快到達(dá)結(jié)腸，而不是很快被腸道吸收到血液

土豆汁加蜂蜜。把土豆放入榨汁機(jī)榨汁，然后加入適當(dāng)?shù)姆涿壅{(diào)勻，每天喝二次，早晚各一杯，以前我懷孕的時(shí)候便秘，用這個(gè)方法徹底解決了，真心不錯(cuò)

紫菜治便秘。便秘患者可取紫菜10克，香油、醬油、味精適量，晚飯前半小時(shí)，沖湯喝下，翌日即可見(jiàn)效。亦可每日晨起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對(duì)便秘也有顯著療效

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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