今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃什么補(bǔ)血 補(bǔ)血的三個食品方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、豬肝

2、大豆

3、黑豆

方法/步驟

豬肝，因?yàn)樨i肝中含有鐵，磷，是造血的重要原料，有很好的補(bǔ)血作用，也是最理想的補(bǔ)血佳品之一。

大豆，因?yàn)榇蠖购胸S富的鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)很容易被人體吸收，對于孕婦和缺鐵性貧血患者很有益處。

黑豆，因?yàn)楹诙箍梢詾醢l(fā)、生學(xué)，吃法也多種多樣，孕婦可以用黑豆煮烏雞，補(bǔ)血效果會更好。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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