今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃什么治便秘 這些食物可能有所幫助方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、蔬菜

2、番薯

3、香蕉

4、核桃

5、松子

6、蜂蜜

方法/步驟

蔬菜：含有較多的維生素和礦物質(zhì)，鐵含量也很高，具有利五臟、通血脈、潤腸的作用。不少人會經(jīng)常食用綠豆芽，只因它經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。但很少人知道綠豆芽還具有較高的藥用價(jià)值，使用得當(dāng)……常食綠豆芽能減肥通便

番薯：促進(jìn)腸蠕動作用，防止便秘。

香蕉：含鈉量低，且不含膽固醇，具有養(yǎng)陰潤肺、清熱生津、潤腸通便的作用。

核桃：能減少腸道對膽固醇的吸收。

松子：被譽(yù)為“長生果”。有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因松子中含有大量脂肪，有潤腸作用，老人便秘常食松子有效。

蜂蜜：能清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥止痛。服用蜂蜜可以潤肺止咳，潤腸通便，滋養(yǎng)補(bǔ)中，增強(qiáng)腦力，強(qiáng)壯身體。應(yīng)用：神經(jīng)衰落失眠，每晚睡前飲蜂蜜水一杯。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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