今天小編來給大家分享一些關(guān)于牙齒美白的小習(xí)慣有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

牙齒不夠亮不夠白已經(jīng)成為困擾人們?nèi)粘Ｉ畹膯栴}之一，牙齒問題常常會影響一個人的外在形象，所以能否擁有一口亮潔美觀的牙齒也成為每一個人的夢想。其實牙齒美白也可以通過一些生活小習(xí)慣來改變的，一塊來試試吧。 步驟閱讀

方法/步驟

想要美白牙齒，自然要知道自己牙齒不夠美白的原因。有人可能是抽煙過量，也有的人是喝咖啡的原因，如果是以上的原因，就應(yīng)該適當(dāng)減少這些影響牙齒美白的行為，另外，平時生活中盡量不要吃帶顏色的食物和蔬菜，以免引起牙齒變黃。

為了牙齒美白，生活中的一些習(xí)慣一定要改變。比如在吃了一些含有色素的蔬菜和水果之后一定要及時刷牙，不要給色素沉淀在牙齒上面的機會。平時一定要注意口腔衛(wèi)生，做到早晚刷牙，這樣你的牙齒很快就亮潔如初了。

各種牙齒美白的方法都要用到牙膏和牙刷，所以選擇一種合適的牙膏和牙刷是非常重要的。比如自己吃的葷菜比較多，就應(yīng)該選用偏堿性的牙膏，并且配備便于清潔牙齒細(xì)縫的細(xì)毛牙刷，根據(jù)自己生理和飲食習(xí)慣特點選用適當(dāng)?shù)那鍧嵱闷?，并及時更好。

注意事項

注意平時飲食的時候要少吃些太油膩的食物，也要少吃一些色素太多的食物，否則很容易會把牙齒染黃，可以多吃些綠色蔬菜，既有利于身體健康，又有利于牙齒健康。平時要注意牙齒衛(wèi)生，要按時刷牙漱口。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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