今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于蜜醋減肥食譜方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

中藥材的療效似乎更快更全面，但是藥三分毒，如何健康的選擇中藥藥材健康瘦身呢？那么有沒(méi)有什么減肥食譜，既能能快速減肥又沒(méi)有任何副作用？現(xiàn)在讓我來(lái)給大家介紹蜜醋減肥食譜，可以幫你實(shí)現(xiàn)健康快速減肥，想要擁有美麗曲線的女士們可千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)，趕緊試試吧。 步驟閱讀

方法/步驟

蜂蜜1瓶，白醋1瓶，峪靈芝100克，枸杞20克。每次的用量：蜂蜜一勺，約半礦泉水瓶蓋；枸杞4粒，買那種圓潤(rùn)飽滿的；白醋4勺，約2礦泉水瓶蓋；峪靈芝1.5~2g(大約5-10靈芝片)。

將蜂蜜放到杯中，加入約200—300ml開水，把蜂蜜攪勻開，然后放入枸杞和峪靈芝(可以掰成碎片)，加蓋10分鐘后，加入白醋然后搖勻，等待澄清后即可服用。每次約飲用150-200ml。

每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水。早飯照常吃。上午基本不要吃任何零食，如果實(shí)在肚子餓，或者太讒的時(shí)候，可以在10點(diǎn)左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅(jiān)決拒絕。

中午飯照常，避免油膩食物，同時(shí)保證一下午的時(shí)光不吃任何零食。

晚飯前喝一杯蜜醋水，并且保證在7點(diǎn)之前吃完晚飯，吃完后睡覺(jué)前也絕不吃任何東西。

注意事項(xiàng)

1、添加的白醋盡量是不添加化學(xué)制品的。 2、枸杞要飽滿的，峪靈芝要保證正品的。 3、根據(jù)個(gè)人情況，剛開始白醋可以少放點(diǎn)，放2勺。 4、注意經(jīng)期和哺乳期不要使用。 5、未成年人請(qǐng)不要使用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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