大香蕉综合在线观看视频-日本在线观看免费福利-欧美激情一级欧美精品性-综合激情丁香久久狠狠

好房網(wǎng)

網(wǎng)站首頁百科全書 >正文

嗜睡的治療方法(怎么治療嗜睡)

2022-09-01 03:49:03 百科全書來源:
導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎么治療嗜睡方面的知識吧,希望大家會喜歡哦也許很多人都有這種體會:明明睡了一晚上,可第二天還是困得睜...

今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎么治療嗜睡方面的知識吧,希望大家會喜歡哦

也許很多人都有這種體會:明明睡了一晚上,可第二天還是困得睜不開眼。當困意襲來,那種滋味真是讓人難受的不行,恨不得馬上就躺下睡覺。我有一段時間就是這樣,每天上班時間無精打采,工作效率是低的不能再低,還老出錯,真的很我很是煩惱。后來,咨詢了一個做醫(yī)生的朋友,他告訴我,我是得了嗜睡癥。在朋友的幫助下,我就按他的方法來進行治療,現(xiàn)在已經(jīng)完全好了。今天,就把我的方法分享給大家,希望能給更多的人提供幫助。 步驟閱讀

方法/步驟

首先,應(yīng)該從生活細節(jié)做起。要克服熬夜的壞習慣,無論工作學習再忙,也要在晚上11點前上床睡覺。做到早睡早起,保證每天的睡眠時間7--9小時。很多人都有午休的習慣,一定要注意午休時間不要睡太長,大概一個小時就完全可以。

當困意襲來的時候,可以采取轉(zhuǎn)移注意力的方法。上班族可以站起來活動活動,做做健身操。宅在家的話起來做做家務(wù),看看電視,聽聽音樂,或者出門運動一下??傊?,不要坐著不動,更不要老想著睡覺。一定要讓自己動起來。

如果嗜睡癥狀比較嚴重,要及時去醫(yī)院做全面檢查。是誰的原因有很多,不如睡眠不足啊,貧血啊,壓力大啊。在查清楚病因之后可以酌情使用一些提神的藥物,但是一定要在醫(yī)生的囑咐下使用哦。另外,用藥的時候注意營養(yǎng)和休息,更不要勞累。

注意事項

其實嗜睡癥并不是那么難治愈,注意自己的生活方式。一定要有自制力,突破自己的心理關(guān),多和外界接觸。癥狀較輕的嗜睡癥是可以通過心理調(diào)節(jié)治愈的。當然,如果癥狀嚴重的話,就要及時去醫(yī)院進行治療。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


版權(quán)說明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!


標簽:

熱點推薦
熱評文章
隨機文章