想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于求原地推鉛球訓練方法方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于求原地推鉛球訓練方法方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、原地推鉛球是一個絕對力量項目，技巧略少一些，關(guān)鍵還是力量。

2、上下肢的爆發(fā)力，不僅要加強上肢力量，下肢力量也要加強。

3、上肢力量臥推和靜力性練習相結(jié)合，下肢力量也是這樣，淺蹲與靜力練習結(jié)合。

4、以你的身材，提高一米沒問題，關(guān)鍵是練。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：