今天小編來給大家分享一些關于吃維生素c有什么好處和副作用 需要注意這些內(nèi)容方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、好處：1.促進骨膠原的生物合成。我們都知道，維生素c咀嚼片的主要成分其實也就是維生素c，平常的時候如果堅持吃飯，純維生素c的話，就能夠有效的起到促進骨膠原的生物合成作用，比較有利于傷口更快的愈合，而且能夠有效的延長機體的壽命。

2.增強身體免疫力。大家平常的時候如果能夠適當?shù)某砸恍┥拼嫔豤咀嚼片的話，還能夠有效的起到增強身體免疫力和對外界環(huán)境的抗應激能力的作用。可以有效地防止牙齦萎縮，牙齦出血之類的現(xiàn)象的發(fā)生。

3.有不錯的美容效果。我們都知道如果女孩子想要變得更白一點的話，適當?shù)姆靡恍┚S生素c咀嚼片效果是非常不錯的，大家經(jīng)常的吃一些善存維生素c咀嚼片，就能夠有效的減少肌膚色素的沉著，防止黑斑和雀斑的生成，還能夠促進膠原蛋白形成，使得肌膚變得光滑有光澤。

2、壞處：一般的情況下，每一天服用的數(shù)量控制在1到4克左右，如果超過了4克，就可能會引起胃酸增多，腹瀉，胃液反流的現(xiàn)象，甚至有的時候會引起泌尿系統(tǒng)結石，尿內(nèi)草酸鹽的現(xiàn)象，如果每天服用的數(shù)量超過了5克，可能會造成嚴重的影響，引起溶血的出現(xiàn)，甚至可能會威脅到生命，對于孕婦朋友來說，如果服用大量的維生素c咀嚼片，可能會導致嬰幼兒出現(xiàn)壞死病的現(xiàn)象。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：