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導讀 今天小編來給大家分享一些關于睡前小孩瘦肚子的辦法 兩個簡單睡前運動方面的知識吧，希望大家會喜歡哦1、仰臥，雙臂伸直放在身體兩側。...
今天小編來給大家分享一些關于睡前小孩瘦肚子的辦法 兩個簡單睡前運動方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、仰臥，雙臂伸直放在身體兩側。左腿屈膝抬起，吸氣，雙手抱緊左腿膝關節(jié)向胸部靠，抬起上半身，眼睛看著左邊。呼氣，還原動作。換右腿重復練習。每側腿練習20次。然后雙腿屈膝練習10次。
2、按摩腹部，想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動后順時針或逆時針做環(huán)形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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