今天小編來給大家分享一些關(guān)于足跟痛癥的防治 足跟痛應(yīng)該怎么防治方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、首先鞋子的選擇非常重要，人一天之中除了睡眠，大部分時間都會與鞋子建立非常親密的關(guān)系，所以鞋子的舒適度是非常重要的。適當(dāng)?shù)膱龊檄h(huán)境就要選擇適當(dāng)?shù)男?，穿鞋要墊鞋墊，以便減少足跟韌帶的拉力，減輕摩擦，達(dá)到保護(hù)足跟的目的。

2、其次，避免外傷，不要無準(zhǔn)備的進(jìn)行過于疲勞的徒步旅行或者爬山、跑跳，如果發(fā)現(xiàn)腳跟疼痛，就應(yīng)該及時調(diào)整，并且充分休息，以免足部的緊張程度得不到良好的休息。

3、還要注意多攝入鈣，并不時地曬曬太陽，防止骨質(zhì)疏松和跟骨骨刺生成。老年人更應(yīng)該注意這方面的補(bǔ)充，除此之外還要包括各種維生素。

4、最后，要保護(hù)足部不受寒冷邪氣的侵襲，天氣轉(zhuǎn)冷時要注意足部保暖，防止風(fēng)寒、潮、濕的侵襲，很多患者都是由于風(fēng)濕、痛風(fēng)或是各種關(guān)節(jié)病痛而引起的足跟痛。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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