今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何瘦手臂 推薦兩個方法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、跪膝俯臥撐

2、屈腿支撐三頭屈伸

方法/步驟

跪膝俯臥撐。對于妹子來說俯臥撐難度太大，而跪膝俯臥撐相對來說，難度就降低了，大家要注意，在做動作時，手臂要完全伸直，這小效果才會更好。

屈腿支撐三頭屈伸。這個動作是鍛煉三頭肌的，做這個動作時，要保持平衡，不要找太矮的椅子或柜子，高度要自己覺得合適，蹲下來時大腿要與地面平行。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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