今天小編來給大家分享一些關(guān)于寶寶不愛睡覺怎么辦 如何能讓寶寶有好的睡眠方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、建立規(guī)律的作息時間

2、確保讓寶寶有充分的機(jī)會自己入睡

方法/步驟

建立規(guī)律的作息時間：包括晚上睡覺和白天小睡的時間：制訂一個有固定上床睡覺時間，以及白天小睡時間的日程表，媽媽和寶寶都會從中獲益。但這并不意味著寶寶必須要在每天中午12：15吃飯，一分不差，只是說應(yīng)該盡量尊崇一個大致的可預(yù)知的時間計劃。每天都在差不多相同的時間讓寶寶小睡、吃飯、玩耍，以及準(zhǔn)備睡覺，這樣寶寶就會更容易入睡。

確保讓寶寶有充分的機(jī)會自己入睡：寶寶需要學(xué)會自己入睡。在睡著以前，把寶寶放到床上，并盡可能不要讓孩子養(yǎng)成依賴于搖晃或喂奶才能入睡的習(xí)慣。如果寶寶哭鬧，下一步要做什么取決于家長；大多數(shù)專家建議至少等上幾分鐘，看寶寶是不是真的很難過，的確需要家長的幫助。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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