今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于怎么才可以恢復(fù)視力方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

現(xiàn)在近視的人越來(lái)越多，并且近視的人越來(lái)越呈現(xiàn)年輕化和未成年的趨勢(shì)，這當(dāng)然與我們現(xiàn)代社會(huì)有電腦，電視，手機(jī)等等這些對(duì)眼睛有輻射的電子設(shè)備有很大的關(guān)系，但是我們現(xiàn)在的生活又離不開(kāi)這些設(shè)備，如果不想成為近視眼，這當(dāng)然需要你加強(qiáng)自我控制，盡可能的遠(yuǎn)離這些電子設(shè)備，同時(shí)注重用眼衛(wèi)生。下面我來(lái)談?wù)?，怎么樣才能恢?fù)我們的視力。

工具/原料

遠(yuǎn)眺 菊花 胡蘿卜 按摩 運(yùn)動(dòng)

方法/步驟

如果你還是假性近視，最好先不要戴眼鏡，控制好你每天看電腦電視和看書(shū)的時(shí)間，比如每看一個(gè)小時(shí)的書(shū)，或者一個(gè)小時(shí)的電腦，電視，就要關(guān)掉電視，合上書(shū)本，讓眼睛休息一會(huì)兒。過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)或看電視，會(huì)加重眼部肌肉疲勞，不利于你視力的恢復(fù)。

你可以到室外參加一些體育活動(dòng)，既鍛煉身體，又恢復(fù)視力，比如打乒乓球，羽毛球，籃球，足球等等。

或者你不想出門(mén)兒，就站在窗前或者陽(yáng)臺(tái)向遠(yuǎn)處看，不要刻意瞇眼睛，也不要總是眨眼睛，排除雜念，集中精力，眼睛自然放松地向遠(yuǎn)處看。

注意用眼衛(wèi)生，我們?cè)诳磿?shū)或看電視時(shí)，要保持合適的科學(xué)距離。不要在昏暗的燈光下看書(shū)或者寫(xiě)字，也不要躺在床上看書(shū)。

我們?cè)谝雇砜赐陼?shū)或者電視以后，可以把眼睛閉一會(huì)兒，用手去輕輕的按摩眼部周?chē)难ㄎ?，眼保健操我們?cè)谏蠈W(xué)時(shí)都學(xué)過(guò)。

古人說(shuō)菊花可以養(yǎng)護(hù)眼睛，菊花對(duì)治療眼睛的疲勞，干澀，還有視力模糊，有很好的療效，近視的你不妨平時(shí)多泡些菊花茶喝，不僅可以減輕眼部疲勞，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。

我們還都知道多吃胡蘿卜可以保護(hù)視力！因?yàn)楹}卜中含有豐富的維生素A，可以使眼睛明亮，視力加強(qiáng)。

注意事項(xiàng)

如果我的經(jīng)驗(yàn)對(duì)你有點(diǎn)幫助，點(diǎn)個(gè)贊（左下方大拇指），或者點(diǎn)擊右下方綠色星型按鈕收藏，或者第一個(gè)按鈕分享本經(jīng)驗(yàn),

你還可以點(diǎn)擊右上方我的頭像，查找我的其他相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。 謝謝！

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：