今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于抑郁怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

前幾天逛街發(fā)現(xiàn)我男朋友和別的女人在一起，我當(dāng)時(shí)沖上去，結(jié)果他和我說(shuō)要分手，之后我每天都很傷心，一天到晚胡思亂想的，怎么也開(kāi)心不起來(lái)，像是抑郁癥。今天讓我來(lái)和大家聊一聊抑郁怎么辦。

方法/步驟

第一個(gè)方法：抑郁癥的治療方式包括藥物治療、心理治療、物理治療。藥物治療的特點(diǎn)是起效相對(duì)較快，療效比較確定，適合于中度、重度抑郁癥患者。抗抑郁藥是當(dāng)前治療各種抑郁障礙的主要藥物，能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率約60%～80%。

第二個(gè)方法：其治療主要還是心理治療，同時(shí)可配合經(jīng)顱微電流刺激療法效果不錯(cuò)?？梢栽谏钪凶⒁庑睦硎鏁常绕湟⒁馑?，可可以在睡前聽(tīng)一些輕靜的音樂(lè)，同時(shí)也要適當(dāng)參加一些活動(dòng)。

第三個(gè)方法：抑郁癥患者應(yīng)該多參加戶外活動(dòng)哦。戶外活動(dòng)可以有效地讓抑郁癥患者與人溝通交流。讓他們可以敞開(kāi)心扉，而且戶外活動(dòng)的風(fēng)景有益與患者心胸舒暢。

注意事項(xiàng)

抑郁癥患者除了要及時(shí)地接受治療之外，在日常生活及日常飲食當(dāng)中也需要有所節(jié)制，還要保持心情開(kāi)朗， 不要單獨(dú)相處，多和朋友出去玩，家人也要多加開(kāi)導(dǎo)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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