今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于趴著睡覺(jué)有什么危害方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

一般情況下，大多數(shù)人對(duì)于自己睡覺(jué)的姿勢(shì)都不是特別在意的，尤其對(duì)于白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，其在辦公期間休息的時(shí)候多半會(huì)選擇趴在桌子上睡覺(jué)，其實(shí)這種做法對(duì)身體傷害是很大的，下面我們就來(lái)認(rèn)識(shí)一下趴著睡覺(jué)會(huì)對(duì)身體有什么危害。

方法/步驟

首先：人在睡熟之后，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能亦隨之下降，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低。全身毛孔都處于張開(kāi)狀態(tài)，如果不注意保暖，醒來(lái)后，往往會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。

其次：趴著睡有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)不適。由于趴著睡覺(jué)會(huì)讓手臂長(zhǎng)時(shí)間都受到頭部的壓迫，從而使得人們的手臂部位血液循環(huán)會(huì)出現(xiàn)受阻的情況，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。

最后：趴著睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會(huì)仍處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致睡完覺(jué)后不僅沒(méi)有精神飽滿(mǎn)的感覺(jué)，相反可能會(huì)感到更加疲憊。

注意事項(xiàng)

對(duì)于趴著睡覺(jué)的危害大家一定要多加了解，在日常生活中，一定要盡量避免在需要休息的時(shí)候采用趴著的姿勢(shì)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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