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1、坐姿下拉機。坐姿下拉機可以模擬引體向上可以鍛煉到背闊肌，肱二頭肌，是健身房熱門器械哦。

2、史密斯機。史密斯機是一個綜合器械，它可以通過改變動作鍛煉腿部、臀部、胸肌、背部?？梢哉f他是一個萬能機。

3、劃船機。劃船機用于鍛煉上肢、胸部、背部，腰部，腿部的肌肉，鍛煉整體的協(xié)調(diào)性。

4、動感單車。跟自行車差不多，不過是固定在地面的，可以個人體質(zhì)通過調(diào)節(jié)阻力大小，跟著教練上一屆單車課，保證很酸爽。

5、腿外展機和腿內(nèi)展機?？梢藻憻挻笸葍?nèi)側和臀部外側的肌肉，女性朋友這兩個部位容易堆積脂肪，因此特別適合女性朋友。

6、橢圓機。橢圓機可以把手臂與腿部的運動有機結合，協(xié)調(diào)四肢、健美身體。還可以，鍛煉心肺功能，提高運動能力。

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