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1、宮寒的癥狀 很多宮寒的女性朋友，會(huì)經(jīng)常精力不濟(jì)，痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺，白帶多且清稀，聞起來有股腥味，經(jīng)期不規(guī)律而且量少，顏色偏暗，經(jīng)常腰膝酸冷，手腳冰涼，面色暗黑，舌苔發(fā)白，這些都是宮寒的癥狀

2、宮寒的原因 宮寒的女性朋友們大都會(huì)月經(jīng)不調(diào)，而經(jīng)常出現(xiàn)經(jīng)期延后的現(xiàn)象，延長(zhǎng)十天半月甚至幾個(gè)月都有可能，而導(dǎo)致沒有正常的排卵，如果不排卵也就不會(huì)受精，從而導(dǎo)致不容易懷孕

3、因?yàn)閷m寒，子宮的溫度較低，而子宮是胎兒生長(zhǎng)的地方，宮寒并不適合胎兒的生長(zhǎng)，只有合適的溫度才有利于胎兒的生長(zhǎng)，只有合適的溫度才有利于胎兒生長(zhǎng)，所以即使好不容易懷孕也會(huì)容易流產(chǎn)，所以女性在準(zhǔn)備還原之前一定要先調(diào)理好子宮環(huán)境

4、宮寒的女性朋友建議冬季少吃冰冷的飲料，穿著上要注意保暖，夏季使用空調(diào)時(shí)，溫度不要調(diào)的太低，也不要為了保持苗條的身材而過度減肥導(dǎo)致?lián)p傷身體，日常生活中不要讓自己過于疲勞，保持穩(wěn)定的情緒，不要有太大的起伏

5、日常如果受寒后要及時(shí)補(bǔ)救，可以給自己煎一碗驅(qū)寒湯，用紅糖2湯勺，生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用幾次后就可驅(qū)走寒冷

6、在例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加月經(jīng)排量，更好的清除子宮殘留，同時(shí)紅糖水也具有活氣血，暖宮的功效，平時(shí)可多吃些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃，棗，花生等十五，月經(jīng)后也可吃些阿膠，鹿角膠等來補(bǔ)血

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