相信目前很多小伙伴對(duì)于21天減肥法都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與21天減肥法相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、21天減肥法，就是在21天內(nèi)，分階段性地，通過(guò)控制飲食的份量和種類(lèi)，控制進(jìn)食時(shí)間等，不依靠藥物或運(yùn)動(dòng)而達(dá)到減肥的目的的一種有效方法。

2、 21天共分三個(gè)階段：第一階段(前3天)采用少食療法，即多喝水，少食；第二階段(中8天)，蔬菜水果餐，但不可過(guò)量；第三階段(后10天)，正常飲食，但，飯量是6成飽。

3、另外鍛煉有很好減肥效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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